¿Estás encerrado en el trabajo? Estas señales de advertencia le alertan de que hay muy poca mano de obra involucrada.

Japón es una tierra poética, y su idioma refleja su singular esencia cultural. La oficina, en su sociedad, juega un papel crucial en la vida cotidiana.

El término «karoshi» expresa la tragedia de morir por exceso de trabajo, algo profundamente japonés. La Organización Mundial de la Salud, en 2021, señaló que el exceso de trabajo causó 745,000 muertes anuales. Incluso en España, en 2016, se registraron 856 muertes por esta razón.

El exceso de trabajo conlleva peligros reales, documentados por la ciencia. Investigaciones de la Universidad Estatal de Ohio asocian jornadas largas con enfermedades graves.

La OMS también advierte que trabajar más de 55 horas semanales eleva en 35% el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Otros estudios revelan mayores probabilidades de sufrir enfermedades crónicas, depresión y problemas inmunológicos.

Es crucial reconocer los síntomas del agotamiento laboral. El cuerpo avisa con dolores de cabeza, problemas digestivos, y alteraciones del sueño.

El estado psicológico también sufre, afectando la vida social y laboral, generando insatisfacción y conflictos. Cambiar rutinas laborales es complejo, pero pequeñas modificaciones pueden hacer la diferencia.

El descanso adecuado y establecer límites laborales son esenciales para preservar la salud. Regular el tiempo de trabajo y adoptar prácticas saludables es vital para mantener el equilibrio.

Finalmente, las políticas laborales deben enfocarse en proteger la salud, mitigando los riesgos del trabajo excesivo.